martes, 23 de octubre de 2012

Batido tropical de otoño

Ya estamos a martes y en pleno otoño,aunque hoy haga un día de verano y aunque yo no haya guardado aún mis zapatos de verano...

Por todos estos cambios de temperatura nos tenemos que cuidar para no pillar un resfriado, así que os propongo un batido tropical; el nombre es por las frutas que he usado y porque lo veo así como que alegra el tiempo triste del otoño.

He usado como fruta principal el coco, que tiene el inconveniente de ser muy calórico pero la ventaja de tener muchos minerales y mucha fibra, así que de vez en cuando viene bien, ya que una cosa compensa a la otra.

Este batido lo podríamos llamar también de aprovechamiento, ya que puedes usar las frutas que tengas rondando por la nevera; se tardan 3 minutos en hacerlo así que no hay excusa para vitaminarse de una forma tan barata y tan natural.

Desearos una buena semana :-)









INGREDIENTES (Para 2 vasos)

-2 bananas
-2 manzanas en cuartos, sin pepitas
-150 g de pulpa de coco (comprar un coco y sacarle la pulpa)
-Contenido de agua de 1 coco (el agua que trae el coco dentro)
-1 cucharada de miel
-5 cubitos de hielo grandes (industriales),previamente enjuagados


PREPARACIÓN

1-Ponga todos los ingredientes en el vaso. Programe 3 min/vel.5-10.

2-Sirva y deguste

6 comentarios:

maria --decorecetas-- dijo...

muy rico!!

Anónimo dijo...

Hola, cuando dices el contenido de agua de un coco, te refieres al agua del coco que biene dentro o al agua del grifo que entra en un coco? Perdona pero no te entiendo Un saludo

Gemma Ramos dijo...

Hola, cuando digo el contenido de agua de 1 coco,me refiero al agua que tiene dentro el coco,sería agua de coco.

Ahora lo modificó,por si a alguien más le asalta esa duda.

Un saludo

Gemma Ramos dijo...

Hola María!

Está delicioso,ummm

Anónimo dijo...

Muchas gracias por contestarme lo del agua del coco. lo he hecho y está delicioso.. De nuevo muchas gracias y un saludo

Gemma Ramos dijo...

Buenas!

Me alegro que te haya gustado,sabía que sería un éxito seguro jiji

Bsitos