martes, 23 de octubre de 2012

Batido tropical de otoño

Ya estamos a martes y en pleno otoño,aunque hoy haga un día de verano y aunque yo no haya guardado aún mis zapatos de verano...

Por todos estos cambios de temperatura nos tenemos que cuidar para no pillar un resfriado, así que os propongo un batido tropical; el nombre es por las frutas que he usado y porque lo veo así como que alegra el tiempo triste del otoño.

He usado como fruta principal el coco, que tiene el inconveniente de ser muy calórico pero la ventaja de tener muchos minerales y mucha fibra, así que de vez en cuando viene bien, ya que una cosa compensa a la otra.

Este batido lo podríamos llamar también de aprovechamiento, ya que puedes usar las frutas que tengas rondando por la nevera; se tardan 3 minutos en hacerlo así que no hay excusa para vitaminarse de una forma tan barata y tan natural.

Desearos una buena semana :-)









INGREDIENTES (Para 2 vasos)

-2 bananas
-2 manzanas en cuartos, sin pepitas
-150 g de pulpa de coco (comprar un coco y sacarle la pulpa)
-Contenido de agua de 1 coco (el agua que trae el coco dentro)
-1 cucharada de miel
-5 cubitos de hielo grandes (industriales),previamente enjuagados


PREPARACIÓN

1-Ponga todos los ingredientes en el vaso. Programe 3 min/vel.5-10.

2-Sirva y deguste
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